Um estudo da Sociedade Bíblica Americana (ABS) concluiu que a leitura da Bíblia gera melhores resultados de autocuidado do que exercícios físicos, meditação ou até mesmo passar tempo com amigos, segundo a CBN. A pesquisa, divulgada no relatório State of the Bible, analisou o impacto de atividades comuns de autocuidado sobre estresse, ansiedade, solidão e esperança.
Os pesquisadores compararam os efeitos de práticas como exercícios, voluntariado, meditação e oração com os resultados da leitura das Escrituras. Apesar de os leitores da Bíblia participarem de forma semelhante na maioria das atividades de autocuidado, a leitura da Palavra de Deus mostrou impacto positivo superior em todos os quatro indicadores analisados.
"Nossa pesquisa confirma que todas as coisas que as pessoas fazem para melhorar seu bem-estar geral — exercícios, ver amigos e assim por diante — estão estatisticamente associadas a vidas mais plenas. A leitura da Bíblia também está", afirmou John Plake, diretor de inovação da ABS e editor-chefe da série State of the Bible. "Na verdade, a conexão da Bíblia com menores níveis de estresse, ansiedade e solidão é mais forte do que a da meditação, passar tempo com um amigo ou até mesmo exercícios."
Os resultados foram baseados em uma escala que mediu estresse de 0 a 40, ansiedade de 0 a 20 e solidão de 5 a 20, com números menores indicando melhores resultados. A esperança foi medida de 3 a 24, com números maiores sendo melhores.
Pessoas que leem a Bíblia semanalmente ou com mais frequência apresentaram níveis de estresse de 8, contra 9,6 daqueles que não leem as Escrituras. A ansiedade ficou em 4,3 entre os leitores, contra 4,8 entre os não leitores. A solidão registrou média de 11,1, contra 11,8, e a esperança marcou 18,6, contra 16,8.
"Aqueles que continuam voltando às Escrituras encontram segurança em tempos de estresse, esperança para o futuro e um relacionamento crescente com o Deus que os conhece intimamente e os ama profundamente", declarou Plake.
Desde 2020, a ABS analisa especificamente como a Palavra de Deus beneficia indivíduos e comunidades. Os pesquisadores constataram consistentemente que a Bíblia "faz uma diferença significativa no bem-estar" no Índice de Florescimento Humano. O estudo definiu florescimento como "um estado de prosperidade e bem-estar onde todos os aspectos da vida de uma pessoa são bons".
Em média, os americanos se avaliaram como 7,1 em uma escala de 10, mas os engajados com as Escrituras ficaram ligeiramente acima, com 8,1. A pesquisa foi realizada pela NORC da Universidade de Chicago, com painel nacionalmente representativo, e produziu 2.656 respostas de adultos americanos em todos os 50 estados e no Distrito de Columbia em 2025.
"Como elemento âncora do cuidado da alma, a Bíblia nos abre para uma interação transformadora — um relacionamento com Deus", escreveram os pesquisadores no relatório.
Nota: Não somos contra execícios Físicos!
Fonte: CBN Foto: Reprodução
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