Resiliência é recolher os pedaços quebrados e se reconstruir novamente

Ninguém nunca saberá quantas vezes você conseguiu se manter de pé mesmo sabendo que estava caindo aos pedaços. Só você sabe onde estão as marcas das suas feridas, essas que você foi reconstruindo muito lentamente, com um fio muito fino e a agulha das decepções. Porque a coragem nunca é ausência de sofrimento ou dor, mas sim a força de continuar em frente apesar do medo…

Com frequência, os neurologistas e os biólogos nos lembram que o cérebro está preparado evolutivamente para sobreviver a todo tipo de adversidade. Mas cada vez que a amargura e o sofrimento batem à porta, nos perguntamos “por que eu”. Quando isto acontecer, procure substituir essa pergunta por outra melhor: “para quê”.

Dizem que é de corajosos sorrir enquanto se está em frangalhos, mas coragem é, acima de tudo, ser capaz de recolher cada pedaço desses sonhos quebrados e reconstruí-los novamente, para serem mais fortes, mais dignos, mais belos.

Poucos instantes vitais irão demandar tantos recursos interiores como esses nos quais de repente sentimos como se todo o nosso ser tivesse desmoronado por dentro e só restassem tristes escombros. As depressões, os traumas ou as perdas são momentos de grande dificuldade. Momentos nos quais a coragem pessoal é posta à prova.

Convidamos você a refletir sobre isto.

A Coragem de renascer com força a partir das fraquezas

No Japão existe uma técnica ancestral chamada “Kintsugi” com as qual se consertam os objetos de cerâmica quebrados. Isto se faz usando um adesivo forte, sobre o qual depois é aplicado pó de ouro. O Kintsukuroi é uma arte delicada e excepcional onde não se quer que a peça quebrada ou fragmentada recupere a sua forma original.

Ao contrário, para a cultura nipônica unir estes pedaços quebrados com ouro ou prata lhe dá uma vitalidade e uma história única. Além disso, um fato notável a considerar é que estas peças de cerâmica, antes tão frágeis, agora, além de belas, são incrivelmente resistentes. A laqueadura das suas feridas com ouro as torna inquebráveis.

Assim como disse Ernest Hemingway, “a vida nos quebra a todos em algum momento, mas apenas poucos conseguem tornar suas partes quebradas mais fortes”. Portanto, vale a pena incorporar esta simples mas maravilhosa metáfora: quando alguma coisa valiosa se quebra, se rompe ou se perde, uma forma de superar o problema é não escondendo nunca a própria fraqueza, a própria fragilidade.

Porque esses vínculos machucados podem ser reparados graças à resiliência, a essa habilidade de superar toda dificuldade para selar com ouro cada ferida, cada buraco, cada sonho quebrado, e reerguer-nos então como criaturas ainda mais fortes.

Estratégias para unir nossos “pedaços quebrados”

Segundo explica a psiquiatra Rafaela Santos no seu livro “Levantar-se e lutar”, apesar da neurociência dizer que todos podemos ser resilientes, essa capacidade não parece tão simples de colocar em prática. De fato, segundo seus próprios dados citados no livro, apenas 30% da população consegue, por exemplo, superar um trauma.

Recolher nossos “pedaços quebrados” não é fácil, mas também não é impossível. O cérebro humano tem milhões e milhões de neurônios que criam por sua vez bilhões de conexões neurológicas. Isto é algo maravilhoso.

Se aceitarmos que todos, de alguma forma, somos arquitetos dos nossos próprios cérebros, também aceitaremos que somos totalmente capazes de aumentar nossa coragem pessoal, nossa força e otimismo para favorecer a mudança. Sendo assim, acontecerá a cura que reflete a arte de Kintsukuroi, através da qual nos transformamos em pessoas muito mais fortes graças aos fios dourados da resiliência.

Reparar o trauma nos nossos próprios mecanismos psíquicos e cerebrais

Antes de mais nada, é preciso entender que o cérebro, além de ser um organismo regido pelas emoções, também é um afinadíssimo e complexo órgão que se comunica graças a impulsos elétricos. Quando existe um trauma ou uma depressão, ele funciona com outra intensidade. Por isso é tão difícil se “equilibrar” e por isso o mundo parece de repente ganhar uma velocidade que não somos capazes de acompanhar.

Compreenda que você precisará de tempo. 

De certa forma, a ideia dos “pedaços quebrados” se parece um pouco ao que acontece com o cérebro quando nos encontramos em momentos de crise. Mais do que quebrado, está “desconectado”.

Pouco a pouco iremos nos reconectando a nós mesmos e com a realidade que nos rodeia. 

Este é o momento mais difícil porque vão aparecer todas as emoções juntas: a ira, a tristeza, o choro… Não tente contê-los, facilite o desabafo emocional.

A terceira parte requer proceder à ação construtiva. É a hora de aplicar essa “cola” do Kintsukuroi para assumir o controle, aceitar ajuda, apoio e se mostrar novamente para a vida no seu próprio ritmo.

A última fase e a mais decisiva é a reintegração. 

Nessa hora precisamos ser capazes de reconhecer a nossa própria mudança. As experiências traumáticas são sempre como ossos quebrados da alma, feridas que devemos curar para voltar a caminhar, a nos reintegrarmos plenamente ao movimento da vida. É hora, nessa fase, de recobrir as marcas das nossas próprias feridas com pó de ouro.

Porque já não seremos os mesmos de outrora. Acredite se quiser, se tivermos feito todo este processo direito, seremos incrivelmente mais fortes.

Fonte: Resiliência Mag

"Maior do que qualquer psicólogo, existe Jesus", diz cristã que venceu a anorexia

Lare Figueiredo disse que sua anorexia era fruto do bullying que sofreu na infância.

A youtuber cristã Lare Figueiredo testemunhou em seu canal como venceu o distúrbio alimentar. Seu caso era grave, ela teve anorexia, bulimia e também chegou a se cortar. No vídeo, a jovem revela o que faltava para ser libertada. Pode parecer simples, mas o perdão fez toda diferença. Ela explica o que aconteceu em seu passado.

“Quando eu era pequena, eu comecei a fazer amizade com dois irmãos que moravam no prédio do lado do meu. A gente começou a virar amigo, mas eles se mudaram para uma casa perto da escola que eu estudava e eles começaram a estudar nessa escola. Quando eu os vi, eles resolveram não falar mais comigo e começaram a inventar apelidos para mim referente ao meu sobrenome, a minha aparência, ao meu corpo e também faziam umas brincadeiras um pouco pesadas”, contou.

“Eu estava lanchando com as minhas amigas e eles jogavam areia no meu lanche, em mim. Até que um dia eu estava na saída da escola, minha mãe demorou para me pegar, no que eu atravessei a rua estavam esses rapazes e eles vieram para cima de mim e começaram a me bater. Os meninos mais velhos vieram me defender. Se não fossem esses meninos mais velhos eu nem sei o que seria de mim”, lembrou.

Mudança

Em busca de mudança, ela mudou de cidade. “Não demorou muito e eu vim embora para a cidade que eu moro hoje e eu comecei a estudar em uma escola que não era particular, mas é como se fosse. As turmas estudam juntas desde o pré. Então, eu peguei um monte de adolescentes estudando juntos há anos e aí as pessoas começaram a não gostar de mim porque eu era menina nova e várias outras coisas aconteceram ao longo dos anos, do   sexto ano até o início do nono ano”, ressaltou Lare.

“Eu comecei a me tornar uma adolescente muito triste. Tenho quase certeza que eu tive um início de depressão, porque muitas vezes eu não quis mais viver, eu só ficava em casa chorando. Quando eu tinha 14 anos e eu estava no nono ano e as coisas estavam começando a mudar, eu simplesmente tomei uma decisão. Decidi que tudo o que eu comesse, eu ia jogar fora e foi o que eu fiz. Mas, chegou em um ponto em que eu tomava água e eu queria vomitar”, pontuou.

“Quando eu brigava com a minha mãe, eu ficava muito mal e corria para o banheiro e mesmo que eu não tivesse comido nada eu tentava de alguma forma vomitar. Quem já teve transtorno alimentar entende o que eu vou falar, porque o transtorno não está só em você comer e querer vomitar. É muito além disso, são coisas que vão mexendo com a sua cabeça, sua mente e tu vai ficando com o teu psicológico totalmente abalado e transtornado”, comentou.

“Fazer essas coisas e ninguém saber era um peso. Por causa de todas aquelas coisas que tinham acontecido comigo eu não conseguia gostar do meu corpo do jeito que ele era. Por muitas vezes eu tentei parar e disse para mim que não ia mais vomitar ou tomar remédios. Pedi a Deus que me ajudasse nisso, mas o pior são as vozes que estão na tua mente. Porque uma diz para não comer e a outra diz: ‘Come, depois tu tem como jogar fora’. Então eu fui ao retiro da minha igreja, eu estava super bem com Deus”, lembrou.

Transformação

“Eu achei que só ia me sentir bem porque estaria com Jesus. Teve uma ministração lá e eu comecei a entender. O Espírito Santo me fez voltar a mente todas essas coisas que tinham acontecido comigo e outras coisas que eu nem lembrava, porque eu precisava perdoar. Eu não entendi aquilo tudo que acontecia comigo, mas era era porque eu não tinha perdoado as pessoas que tinham feito essas coisas comigo”, esclareceu.

“Achava que a culpa era toda minha e era só por culpa minha que eu tinha aquilo e que eu fazia aquelas coisas. E o Espírito Santo começou a ministrar e a trazer todas essas coisas a minha mente e me fez entender que eu precisava perdoar as pessoas que tinham feito as coisas desde lá da infância para que eu conseguisse realmente me libertar. Eu precisava me perdoar e desconstruir aquela Lare que eu tinha criado na minha cabeça”, comentou.

Confira o testemunho na íntegra:

Fonte: Guiame

Peppa Pig pode causar problemas de comportamento em crianças

Especialistas acreditam na relação entre o desenho Peppa Pig e casos de transgressão de comportamento entre crianças.

Por mais que faça sucesso, com vendas estratosféricas de produtos licenciados, há muita discussão sobre a qualidade dos personagens para a formação do caráter da criança. Segundo esse estudo, o desenho não é nada saudável para elas.

De acordo com o estudo, muito do que se tem observado no comportamento infantil moderno como birra, desdém, enfrentamento, insolência, desobediência e outros, vêm de desenhos como Peppa Pig.

Peppa e o irmãozinho George, quando bebê.

Peppa é mal educada com seus pais, e estes são extremamente permissivos. Vamos tomar como exemplo a cena onde Peppa e seu irmão George se recusam a arrumar o quarto.

Cena comum, não é? Sabe qual foi a reação dos pais? Eles subornaram os filhos e não deram mais atenção ao assunto. Depois de pronto e com a recompensa em mãos, Peppa e o irmão voltaram e bagunçaram tudo de novo. Maravilha, não é?

Características das personalidades em Peppa Pig

Segundo o estudo, os principais traços de personalidade em Peppa são:

Síndrome da superioridade

Comportamento inapropriado

Imposição da sua vontade, ignorando a opinião do outro

Grosseria

Competitividade doentia

Intolerância

Falta de respeito

Inveja

Arrogância

Orgulho

Muitos pais já proibiram seus filhos de assistir ao desenho por que as crianças estavam copiando o comportamento de Peppa e George, então é sempre interessante observar mudanças de comportamento das crianças e sua relação com os desenhos assistidos, principalmente se forem baseados em atitudes negativas como esse.

Cerca de 80% do cérebro se forma até os 3 anos de idade. Os modelos mentais também são fortemente criados nessa época. As chances de copiarem o que vêem na TV duplica nessa faixa etária.

Então vamos ter mais atenção com o que oferecemos para nossas crianças. Nem tudo que é modinha tem qualidade ou serve para a educação dos pequenos.

E você? Deixa suas crianças assistirem Peppa Pig? O que acha disso? Comente!

Nota: Existem diversos sites e notícias que buscam desmentir o assunto. Mas, em uma rápida pesquisa pela internet, é possível encontrar diversos relatos de pais que notaram uma mudança brusca no comportamento dos filhos, quando estes assistiam a Peppa Pig.

Na Inglaterra, uma mãe começou a notar a filha de 3 anos mais “manhosa” que o normal. A filha assistia ao desenho Peppa Pig, bem como tinha livros, bolo de aniversário e até pijamas da porquinha em questão. Até então, era um desenho inocente. Mas a mãe começou a notar que o choro por manha da filha estava cada vez mais parecido com o choro de George, o irmão da Peppa. Além disso, a filha começou a gritar para os amigos “eu não quero mais brincar com você!”, toda vez que era contrariada, ou perdia em uma brincadeira – tal como a Peppa costuma dizer para os amigos no desenho. As crianças, especialmente as mais novas, acabam por reproduzir os comportamentos de desenhos animados em casa, sem ter noção se aquilo é certo ou errado.

Por ensinar um comportamento mimado e, por vezes, sem educação às crianças, talvez a Peppa Pig não seja a melhor influência para crianças ainda em fase de formação.

Fonte: dailymail.co.uk