Pessoas gratas são mais felizes!

Uma pesquisa mostra que a gratidão é uma força poderosa para a criação de mudanças positivas nos indivíduos, famílias e organizações. Na verdade, de acordo com Sonja Lyubomirsky, professora de psicologia, “A expressão de gratidão é uma espécie de estratégia para alcançar a felicidade.” Alguns dos resultados mais detalhados, publicados em livros como “The Happiness Advantage”, “Flourish” e “Optimal Functioning”, são os seguintes:

1. Pessoas constantemente agradecidas são mais energéticos, emocionalmente inteligentes, tolerantes e menos propensas a serem deprimidas, ansiosas ou solitárias.
2. Quando os pesquisadores pegam voluntários aleatórios e os treinam para serem mais gratos ao longo de um período de algumas semanas, eles se tornam mais felizes e mais otimistas, se sentem mais conectados socialmente, desfrutam de uma melhor qualidade do sono, e até mesmo experimentam menos dores de cabeça do que os grupos de controle.
3. Ao perceber mais bondade que você vai experimentar mais dela em sua vida.
4. Gratidão incentiva o comportamento moral e ajuda as pessoas a lidar com o estresse, trauma e adversidade.
5. Também inibe a comparações negativas com os outros e empurra para fora e substitui as emoções negativas.
6. Quando expressamos nossa gratidão aos outros, fortalecemos nosso relacionamento com eles.
7. Estudos mostram que as pessoas sempre gratas são mais felizes e satisfeitas com suas vidas
8. Pessoas gratas se sentem mais saudáveis fisicamente e gastam mais tempo se exercitando.

Em “The Happiness Project”, a experiência biográfica mais vendida na psicologia positiva, Gretchen Rubin explica os benefícios do aumento da gratidão em sua própria vida:

Gratidão traz a liberdade da inveja, porque quando você é grato pelo que você tem, você não está consumido em querer algo diferente ou algo mais. Isto, por sua vez, faz com que seja mais fácil viver no seu meio e também te faz mais generoso com os outros. Gratidão promove a tolerância – é mais difícil se sentir decepcionado com alguém quando você está se sentindo grato para com ele ou ela. Gratidão também conecta você com o mundo natural, porque uma das coisas mais fáceis de se sentir grato é pela beleza da natureza.

Aumento da Gratidão

Podemos aumentar a gratidão em nossas vidas, intensificando a sensação dela em cada caso positivo, aumentando a frequência dela ao longo do dia, ampliando o número de coisas que estamos gratos, e expressando gratidão a mais pessoas. Alguns psicólogos positivos, como Jessica Colman, também incentivam a prática de “saborear”, que tem três fases:

1. Antecipação: Gerando sentimentos positivos antes de ocorrer um evento.
2. Gozo presente: Gerando sentimentos positivos no presente, intensificando ou prolongando-los através de pensamentos e comportamentos.
3. Reminiscência: Gerando sentimentos positivos, olhando para um evento passado de uma forma que re-acende a emoção positiva.

Em “Flourish”, Martin Seligman identificou quatro tipos de saborear:

1. Aquecendo: Fazer o máximo de elogios.
2. Ação de Graças: Experimentar ou expressar gratidão.
3. Maravilhado: Ficar cheio de admiração, espanto ou admiração.
4. Deleitando: Aproveitar a experiência dos sentidos.

Algumas atividades mais práticas para aumentar a gratidão são explicados em “Optimal Functioning”:

Jornal gratidão: Anote pelo que você é grato a cada dia, e descreva em detalhes por que cada coisa boa aconteceu. Isso chama a atenção para os precursores de bons eventos e ajuda as pessoas a tomar consciência de mais coisas para ser grato, aprofundando a experiência.

Ensaio gratidão ou Carta: Escrever um ensaio sobre, ou uma carta para alguém a quem você se sente grato. Explique por que você se sente grato em detalhe. Se você escrever uma carta, não é necessário para entregá-la, mas entregá-la pode produzir uma emoção ainda mais positiva para o escritor e o receptor.

Parceiro gratidão: Planeje de praticar gratidão regularmente com um parceiro através da partilha de boas notícias e da discução de coisas que você sente grato. Reagir ativamente e construtivamente quando seu parceiro compartilhar algo, sentindo a alegria e gratidão com ele quando ele compartilhar suas bênçãos.

Medite sobre o sentimento de gratidão: Sente-se em um lugar calmo para meditar, chame a atenção para coisas que você sente grato, saboreie o sentimento de gratidão, e deixe-o afetar seu corpo inteiro.

Expresse gratidão Diretamente: Crie o hábito de agradecer as pessoas verdadeiramente pelas coisas que elas fazem por você e sobre o impacto que eles têm sobre sua vida.

Mais felicidade em dar do que receber

Até onde eu sei, nenhum desses especialistas psicologia positiva tem fé cristã. E, contudo, Deus as está usando não só para confirmar o ensinamento da Bíblia sobre a doação, tornando-nos mais felizes do que quando recebemos (Atos 20:35), mas também para trabalhar os detalhes práticos de como aumentar a gratidão em nossas vidas para o benefício de todos .

É o tipo de coisa que nos faz pensar como os incrédulos, por vezes, parecem ter mais compreensão dos princípios bíblicos que os cristãos! Mas o apóstolo Paulo nos ajuda a dar sentido a isso. Ele diz que quando os incrédulos, que não têm lei, fazem por natureza as coisas da lei, eles mostram a obra da lei escrita em seus corações (Rm 2:14-15).

David Murray é professor de Teologia do Antigo Testamento e Prático em puritano no “Reformed Theological Seminary”.

Fonte: http://www.christianity.com/blogs/david-murray/thankful-people-are-happy-people.html

Couve deixa cérebro 11 anos mais jovem, limpa o fígado e tem mais outros benefícios

A couve pode gerar muitos benefícios para a saúde, benefícios esses que atuam em praticamente todas as áreas do corpo, inclusive no cérebro. De acordo com a nutricionista Talitta Maciel, do Espaço Reeducação Alimentar, as verduras verdes possuem vitamina E, antioxidante e neutralizador dos radicais livres, propriedade importantíssima para a saúde do cérebro, uma vez que previne de doenças e envelhecimento precoce.

Benefícios da couve

Saúde cerebral

Um estudo realizado na Universidade Rush, nos Estados Unidos, vai de encontro com a constatação da médica ao concluir que uma única porção de folhas verdes escuras por dia pode rejuvenescer o cérebro. Os testes realizados como metodologia para o estudo demonstraram que, em média, os participantes que comeram com frequência os vegetais verdes escuros folhosos tiveram declínio mental 11 anos mais tarde que quem dispensava esses alimentos.

Ajuda a emagrecer

Para além da saúde cerebral, a couve também possui outras propriedades que angariam benefícios para o corpo. O alimento está no ranking dos que mais ajudam a emagrecer, não é pra menos que é indispensável nos sucos verde. Ter fibras, antioxidantes e baixo teor calórico são as qualidades que fazem da couve uma ótima opção para a dieta. Ela promove saciedade, ajuda o intestino a funcionar bem e promove uma limpeza detox no corpo para ajudar na eliminação e evitar o acúmulo de gordura.

Combate doenças

As vitaminas E, K e C e os minerais cálcio, magnésio, fósforo, selênio e ferro, presentes na couve-manteiga, fazem com que esse vegetal se torne uma importante arma para auxiliar na prevenção de doenças como o câncer, crônico-degenerativas, auxiliar no trânsito intestinal e no combate a úlceras gástricas e anemia.

Pastor denuncia excessos de Felipe Neto e alerta pais: “Está destruindo milhares de crianças”

O youtuber Felipe Neto é um dos mais polêmicos criadores de conteúdo na plataforma de vídeos, e nos últimos anos, mudou seu perfil, criando material de entretenimento para crianças, difundindo valores a partir de um viés relativista. Nesse contexto, o pastor Otoni de Paula publicou um alerta aos pais que permitem que seus filhos acompanhem seus vídeos.

Felipe Neto já entrou em discussões públicas com pastores como Silas Malafaia e Marco Feliciano (Podemos-SP), com críticas agudas e espalhafatosas em relação à pregação pentecostal, defesa da homossexualidade e da tributação de igrejas. Agora, com a mudança de foco de seu trabalho para o público infantil, outro pastor denunciou a distorção de valores e princípios do youtuber.

“Não se iludam com o cabelo colorido e a carinha de ‘amiguinho’ de Felipe Neto. O conteúdo de seu trabalho é altamente nocivo às nossas crianças”, escreceu o pastor em sua página no Facebook.

Ao longo do texto, o pastor pontua que Felipe Neto tem “cara de bonzinho” e “às vezes dá bons conselhos”, porém com um saldo amplamente negativo no que se refere à formação de caráter das crianças: “Tem sido uma destruição completa na vida de nossos filhos”, enfatizou.

“Mudanças de comportamento, rebeldia, uso de palavrões… são alguns dos distúrbios promovidos por essa cara em nossas crianças. Em vídeo por título ‘Ele ganhou a vida’, é possível ouvi -lo dizer: ‘filho da p(…), po(…), babaca, c(.)z(..) […] eu vou co(…) teu pai, vou transformar seu pai em gay, vou fazer ele se apaixonar por mim, depois vou dispensar ele, e fazer ele se matar seu merda'”, descreveu o pastor. “Esse vídeo é apenas um exemplo. Há outros na mesma ‘direção'”, acrescentou.

A preocupação de Otoni de Paula é que a inserção a esse tipo de vocabulário e raciocínio adulto está influenciando crianças de forma precoce e negativa: “Como um ser humano desse pode trabalhar com crianças? Ele junto com seu irmão são os ‘reis do YouTube’. Estão destruindo milhares de crianças com seus valores pessoais distorcidos e sem princípios”, disparou.

O pastor comparou os supostos “bons conselhos” de Felipe Neto à figura de satanás, “que também é capaz de dar bons conselhos e se transfigurar em anjo de luz pra enganar”, e frisou: “Felipe Neto vomita lixo na vida de crianças pelo Brasil e mundo afora”.

“Atenção pais, deixar seus filhos assistirem esse cara é entregar seus filhos a alguém que vomita imoralidades em palavras à nossas crianças e que gerarão comportamentos mais tarde distorcidos. Felipe Neto não é e nunca foi um exemplo a ser seguido por nossas crianças”, avaliou o pastor assembleiano.

Fonte: Gospel+

“Deus não erra”, diz pastor Cláudio Duarte, opondo-se à ideologia de gênero no Raul Gil

O apresentador Raul Gil recebeu o pastor Cláudio Duarte no quadro “Pra Quem Você Tira o Chapéu” no último sábado, 14 de abril, e a ideologia de gênero foi um dos temas que o pregador evangélico pontuou de forma mais contundente, enfatizando que “Deus não erra”.

Com uma postura firme no que se refere à defesa da fé cristã, Cláudio Duarte também comentou questões da situação do país, com elogios ao juiz federal Sérgio Moro, e batalhas políticas travadas por representantes evangélicos no Congresso Nacional, como o pastor Marco Feliciano (Podemos-SP) e o senador Magno Malta (PR-ES).

Sobre a ideologia de gênero, Cláudio Duarte afirmou que “na ótica bíblica, Deus não erra. Ele criou homem e mulher”, enfatizando que a ideia de uma construção de identidade a partir da influência da sociedade é uma distorção da biologia.

Duarte, no entanto, afirmou que sua oposição à ideologia de gênero não é desrespeito às pessoas que pensam diferente, mas sim, uma afirmação daquilo que acredita. Como forma de embasar seu argumento, lembrou de uma entrevista concedida ao próprio Raul Gil, em que fez duras críticas ao preconceito e desrespeito a homossexuais.

Não tirou o chapéu

Cláudio Duarte se recusou a tirar o chapéu para duas figuras extremamente polêmicas, e coincidentemente, ligadas à ideologia de esquerda: Jean Wyllys (PSOL-RJ) e Lula (PT).

Sobre o deputado federal, o pastor pontuou que, por ser um formador de opinião, Jean Wyllys tem uma postura que deixa a desejar no que se refere à tolerância, tão pregada por ele. Ele acrescentou ainda que seu comportamento não é o que se espera de um representante eleito.

Já no caso de Lula, Cláudio Duarte admitiu que já apoiou o ex-presidente e deu seu voto, mas mudou de opinião diante dos fatos ligados à corrupção promovida nos governos petistas. O pastor também lamentou que muitas pessoas ainda estejam presas à falta de lógica, argumentando que ele “rouba, mas é bom”.

“Imagina se eu roubo o seu carro e te ofereço uma carona”, comparou, valendo-se de seu humor característico.

Fonte: Gospel+

UMA HISTÓRIA DE AMOR E PERSEVERANÇA

Nossa história não se resume apenas em datas, também é feita de acontecimentos marcantes. Mas o principal da nossa história são as vidas das pessoas envolvidas neste grande Projeto de Deus. Nosso chamado aconteceu há mais de vinte anos, uma palavra direta de Deus, vinda diretamente do coração de Deus para o nosso. Em meio a tantas incertezas e desafios, só uma coisa era clara: A Vontade de Deus. Não foi fácil nossa vida aqui no começo. Jovens, sem experiência alguma no ministério, enfrentando todo tipo de circunstâncias, doenças graves e uma adaptação muito difícil. Nossos primeiros anos são repletos de fatos marcantes, grandes lutas, grandes vitórias e de grandes desafios, que fomos vencendo cada um deles. Durante estes anos também tivemos muitas tristezas, mas elas não duraram muito, pois a alegria vem pela manhã. Então pela Suprema Vontade de Deus, que nos chamou e nos comissionou para os Ribeirinhos, desde então estamos lutando na divulgação e implantação deste Projeto. Não tem sido fácil, às vezes nos sentimos remando sozinhos e contra a maré, mas Deus sempre esteve ao nosso lado amparando e nos confortando nos momentos mais duros, se não fosse assim não estaríamos mais aqui. Uma obra depende de apoio em pelo menos três áreas para que nós, os missionários no campo não olhemos para trás e abandonemos o arado. Precisamos de apoio espiritual, intelectual e financeiro. Graças a Deus que nos tem suprido em todas estas carências aqui neste lugar. Deus tem sido maravilhoso conosco, a Ele seja a Glória e a Honra para todo o sempre.

Hoje o Projeto Ribeirinho é uma realidade; temos feito muito com o pouco que temos. Temos planos e projetos grandiosos que serão realizados neste lugar para a Glória de Deus. Tudo é pela graça e misericórdia do Nosso Deus o que para nós tem sido um grande privilégio poder dedicar as nossas vidas ao Senhor trabalhando no Projeto Ribeirinho.

UM RESUMO DE NOSSA HISTÓRIA

1991-Lançamento do primeiro prospecto, mostrando o Projeto de Deus para o povo ribeirinho.

1992 - Implantação da Comunidade Deus por nós. Atualmente uma pequena vila com 11 casas e 44 pessoas.

1994 - Construção do casco.

1994 - Dedicação de tempo integral para o Projeto Ribeirinho.

1996 - Implantação do trabalho no Igarapé Açu. Saíamos, eu e minha esposa em uma pequena enbarcarção conhecida em nossa região de "casco" para evangelizar.

1998 - Retomada a construção do barco. Precisávamos de recursos para terminar o barco. Não foi nada fácil.

2000 -Término da construção do barco. Graças a Deus, mesmo diante das dificuldades conseguimos concluir a construção do barco. Foi um ano de grande vitória.

2004 -Reforma do barco. Neste ano precisamos fazer a primeira reforma de nosso barco.

2008 - Reforma do barco. Essa reforma foi mais ampla. Não foi nada fácil. Praticamente o barco foi refeito, mas para glória de Deus conseguimos concluir.

Nesses períodos realizamos algumas obras importantes:

ATENDIMENTO MÉDICO

06 Cirurgias.(Hérnea,Útero,Cesária,amídala)

123 Atendimentos incluindo: Hospedagem, transporte, e exames de laboratoriais.

ASSISTÊNCIA SOCIAL

Doações:

05 casas para famílias carentes.

Peças de roupas.

Calçados.

Enxovais completo para bebês.

Cestas básicas.

Brinquedos.

Leite em pó.

Material de construção.

Remédios.

Material escolar.

EVANGELISMO

Impacto Evangelístico com a equipe do Seminário Betânia de Petrolina.

Evangelismo com oito equipes de missionários.(Brasileiros e americanos)

Evangelismo de casa em casa.

Queremos fazer muito mais, porque sabemos que podemos pela graça de Deus, mas para que possamos fazer muito mais, contamos com sua participação. Orando, contribuindo ou até mesmo vindo nos ajudar nessa obra grandiosa do Senhor.

Wanderlei, Terezinha

Brenda e Lucas

Missionários ribeirinhos

Um ato de amor

Um ato de amor

Escrever e falar de amor é muito fácil,milhares de livros tem sido escrito no decorrer dos séculos sobre este vasto tema.Outros milhares de filmes tem emocionado as pessoas em redor do mundo,levando as lágrimas pessoas de todas as idades.Quem nunca chorou diante de uma cena romântica de um filme?Mais viver a palavra amor é bem diferente dos escritos e dos filmes. Vamos dar uma olhada no que diz o dicionário da Sociedade Bíblica do Brasil sobre a palavra amor 

AMOR:Sentimento de apreciação por alguém, acompanhado do desejo de lhe fazer o bem {1Sm 20.17}. No relacionamento CONJUGAL o amor envolve atração sexual e sentimento de posse {Ct 8.6}. Deus é amor {1Jo 4.8}. Seu amor é a base da ALIANÇA, o fundamento da sua fidelidade {Jr 31.3} e a razão da ELEIÇÃO do seu povo {Dt 7.7-8}. Cristo é a maior expressão e prova do amor de Deus pela humanidade {Jo 3.16}. O Espírito Santo derrama o amor no coração dos salvos {Rm 5.5}. O amor é a mais elevada qualidade cristã {1Co 13.13}, devendo nortear todas as relações da vida com o próximo e com Deus {Mt 22.37-39}. Esse amor envolve consagração a Deus {Jo 14.15} e confiança total nele {1Jo 4.17}, incluindo compaixão pelos inimigos {Mt 5.43-48; 1Jo 4.20} e o sacrifício em favor dos necessitados {Ef 5.2; 1Jo 3.16}. 

Segundo o que aprendi com meu velho professor de Seminário,amor é:Fazer o melhor para Deus e para o meu próximo. O Projeto Ribeirinho tem no decorrer dos anos tentado cumprir esta face do amor,de fazer o melhor para o meu próximo,ajudando pessoas carentes da nossa região com cestas básicas.Estas doações são feitas a partir de pessoas que se comovem ao ver as fotos e os relatos que enviamos,e tomam a decisão de ajudar.Nós não temos feito tudo que desejamos,mais temos feito tudo que é possível.

Esta última cesta que doamos foi especial.A maneira que Deus fez para nós e para a família.Sentimos o desejo de doar esta cesta para uma senhora aqui da cidade,fomos lá e compramos e levamos a casa dela.Quando chegamos a senhora estava doente,e naquele dia eles não tinham nada para comer,ela com seus dois filhos.De manhã ela tinha orado e falado para o Senhor a sua situação,mais ou menos 10 horas chegamos lá.Você não pode imaginar a alegria dela e a nossa,em saber que fomos usados pelo Senhor. São histórias assim que nos motiva a fazer mais,e você pode fazer parte dela,doando uma pequena cesta de 50 reais,a qual fará uma grande diferença para estas famílias.Entre em contato com o Projeto Ribeirinho através do nosso e-mail e seja um colaborador deste programa. 

Devagar mais sem parar,com certeza vamos chegar lá...

Deus te abençoe.

Pastor Wanderlei Vieira 

Missionário Ribeirinho

RIBEIRINHOS DA AMAZONIA

A região amazônica é cortada por dezenas de rios, centenas de riachos e igarapés que abrigam cerca de trinta e três mil comunidades ribeirinhas onde não tem nem uma igreja evangélica.Há um início de esforço missionário para atender esta população, porém menos de 1% foi atingida. Os ribeirinhos dependem do rio para suprir quase todas as suas necessidades básicas. Poucas comunidades têm apoio do Estado, por isso, várias não possuem posto de saúde e escola, quase a totalidade não tem qualquer tipo de saneamento. A atividade de subsistência se compõe da pesca, cultivo da mandioca e produtos da floresta.

Wanderlei Marcelo Vieira

Missionário